Drop, kaats tussen paaltjes en snel aanvallen

K1 springt op het hekje en terug.
Daarna krijgt K1 een drop van de trainer.
K1 neemt de bal mee en springt opnieuw zijwaarts over het hekje.
Vervolgens legt K1 de bal neer.
K1 springt opnieuw over het hekje.
Daarna krijgt K1 een lage bal van de trainer die hij tegenhoudt en terug duwt.
Meteen daarna schakelt K1 snel om naar K2 voor een volley.
Vervolgens komt K1 opnieuw tegenover de trainer voor een lage bal om terug te duwen.
Daarna springt K1 opnieuw over het hekje.
De oefening eindigt met een afwerking op doel op K2.

Bij het kaatsen goed op de voorvoeten blijven bewegen om de reactie snelheid te verhogen.
Zowel de linkse als de rechtse voet gebruiken bij het kaatsen.
Explosief de juiste posities aannemen.
Bij het aanvallen van de stilliggende bal, tijdig aanvallen met goed instappen en gestrekte armen gaan.