Wekelijkse trainingen

Download Archief

Download ArchiefAsmets2026-04-27T15:47:32+00:00

Zijwaartse skipping, sprongwerk en balverplaatsing met afwerking
- Basistechnieken
- Explosiviteit
- Voetenwerk
Bekijk oefening
Skipping, lage bal, volley en opeenvolgende balprikkels
- Basistechnieken
- Explosiviteit
- Voetenwerk
Bekijk oefening
Zijwaartse skipping, drop, plukbal en uitval na inspeelbal
- Basistechnieken
- Voetenwerk
Bekijk oefening
Zijwaartse skipping met lage bal, kaats en omschakeling
- Basistechnieken
- Uitvoetballen
- Voetenwerk
Bekijk oefening
Voetenwerk in combinatie met lage en half hoge bal gevolgd door blok
- 1 tegen 1
- Basistechnieken
- Voetenwerk
Bekijk oefening
Voetenwerk – Kaatsbal met blok zetten en lage bal
- 1 tegen 1
- Uitvoetballen
- Voetenwerk
Bekijk oefening
Sprongkracht met loopcoördinatie en lage valtechniek
- Basistechnieken
- Explosiviteit
- Voetenwerk
Bekijk oefening
Vangbal met loopladder en snelle omschakeling
- Basistechnieken
- Voetenwerk
Bekijk oefening
Plukbal met snelle omschakeling en lage valtechniek
- Basistechnieken
- Explosiviteit
- Voetenwerk
Bekijk oefening
Zijwaarts voetenwerk, plukactie en dropverwerking
- Basistechnieken
- Voetenwerk
Bekijk oefening
Terugspeelbal, volleyreeks en kleurreactie met afwerking
- 1 tegen 1
- Uitvoetballen
- Voetenwerk
Bekijk oefening
Hekje, dropverwerking en omschakeling naar afwerking
- Afwerkvorm
- Explosiviteit
- Voetenwerk
Bekijk oefening
Drop, snelle omschakeling en afwerking op doeltje
- Uitvoetballen
- Voetenwerk
Bekijk oefening
Drop, kaats tussen paaltjes en snel aanvallen
- Explosiviteit
- Uitvoetballen
- Voetenwerk
Bekijk oefening
Snelle positie midden doel, voetenwerk met afwerking op doel
- Afwerkvorm
- Explosiviteit
- Voetenwerk
Bekijk oefening